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BENVENUTO/A NELLA SFIDA TRASFORMAZIONE POSTURA
GIORNO 1
ALLUNGAMENTO E RESPIRAZIONE
ALLUNGAMENTO COLLO-BRACCIO
GIORNO 2
RIALLINEAMENTO COLONNA
POSTURA DA SEDUTO
GIORNO 3
ELEVAZIONE DELLE BRACCIA
RINFORZO E CONTROLLO ADDOMINALE
GIORNO 4
RIEDUCAZIONE MUSCOLARE
EQUILIBRIO ASIMMETRICO
GIORNO 5
DIAFRAMMA: DIGITOPRESSIONE
DIAFRAMMA: VISUALIZZAZIONE
GIORNO 6
ROUTINE QUOTIDIANA 1
GIORNO 7
ROUTINE QUOTIDIANA 2
BONUS
ALLUNGAMENTO POSTURALE
