BENVENUTO/A NELLA SFIDA TRASFORMAZIONE POSTURA
EDIZIONE CERVICALE

GIORNO 1

RESPIRAZIONE

rotazione

inclinazione

GIORNO 2

GIORNO 3

spalla e cervicale

autoallungamento

GIORNO 4

allungamento anteriore

estensione cervicale

mobilizzazione cervicale

GIORNO 5

braccio e cervicale

mobilizzazione completa

BONUS

ALLUNGAMENTO POSTURALE