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BENVENUTO/A NELLA SFIDA TRASFORMAZIONE POSTURA
EDIZIONE CERVICALE
GIORNO 1
RESPIRAZIONE
rotazione
inclinazione
GIORNO 2
flesso estensione
dalla mano alla cervicale
GIORNO 3
spalla e cervicale
autoallungamento
GIORNO 4
allungamento anteriore
estensione cervicale
mobilizzazione cervicale
GIORNO 5
braccio e cervicale
mobilizzazione completa
BONUS
