ESERCIZI RAPIDI COMPLETI

LE VIDEO LEZIONI:

Postura corretta e schiena libera

Spalle aperte e mobilizzazione

Spalle aperte e scarico lombare

Rimuovere pesantezza lombare

Respirazione Posturale

Tessuto fasciale e postura

Piedi sani

CAVIGLIE E SCHIENA

RINFORZA LE TUE GAMBE IN SICUREZZA

RINFORZA LE GINOCCHIA

come curare la postura delle spalle

RINFORZA LE GINOCCHIA