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10 esercizi per la tua postura
Mal di schiena, dolore cervicale, spalle pesanti e dolore alle gambe, sono tutti problemi che possono essere causati da posture scorrette e movimenti viziati. Probabilmente avrai provato diversi trattamenti senza però ottenere i risultati sperati. Questo succede perché non hai considerato la cosa più importante, cioè migliorare la tua postura. Per questo ho creato una sequenza di 10 esercizi semplici, ma estremamente efficaci, per migliorare la postura ed eliminare i movimenti viziati che sono causa mi molte patologie muscolo scheletriche.
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10 esercizi per la tua postura
Informazioni sulla lezione

Una volta che hai preso confidenza con l’esercizio posturale da seduto puoi eseguirlo da posizione eretta, cercando sempre il tuo equilibrio durante l’autoallungamento. In questo modo riuscirai ad avere una buona postura in piedi, durante il cammino e durante la corsa.

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12 mesi fa
Molto difficile la respirazione!
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