10 esercizi per la tua cervicale
Informazioni sulla lezione

L’esercizio di flessione laterale del capo la propongo in due versioni, la seconda è indicata se non riesci a controllare la spalla durante l’esercizio, infatti se tenti ad alzarla ti consiglio di eseguire il secondo esercizio di flessione. Questo esercizio, abbinato alla respirazione, ti aiuta a migliorare il movimento del collo, eliminare le tensioni in eccesso e migliorale la postura.

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