10 esercizi per la tua cervicale
Informazioni sulla lezione

L’esercizio di autoallungamento della colonna ci permette di ridurre le tensioni e le compressioni negative per i nostri dischi vertebrali e per la nostra postura. In questo esercizio incrementiamo ulteriormente l’autoallungamento grazie alla pressione del mento sui nostri pugni chiusi.

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